Wat is de impact van obewuste negatieve patronen?

Wat je als kind nodig had om te overleven, kan je als volwassene flink in de weg zitten. Veel van onze huidige overtuigingen en gewoonten komen voort uit die vroege ervaringen, zonder dat we ons daarvan bewust zijn. Deze negatieve kernovertuigingen en patronen die je als kind hebt ontwikkeld, hebben een diepgaande impact op je gedachten, gedrag, emoties en zelfs je lichamelijke gezondheid.

De Impact op Je Geest

Je geest is een krachtig instrument, maar als hij wordt aangestuurd door negatieve patronen, kan hij je gevangen houden in oude gewoonten en overtuigingen. Deze onbewuste patronen zorgen ervoor dat je jezelf steeds opnieuw saboteert. Ze beïnvloeden hoe je over jezelf denkt, hoe je omgaat met anderen, en hoe je de wereld om je heen ziet. De verhalen die je jezelf vertelt – over wie je bent en wat je waard bent – worden gekleurd door deze patronen. Je ziet de wereld door een filter dat gevormd is door je vroegste ervaringen.

Dit is ook waarom je vaak aangetrokken wordt tot dezelfde situaties en vergelijkbare mensen. Je brein kiest namelijk, vanuit een evolutionair oogpunt, liever voor het bekende – zelfs als dat negatief is – dan voor de onzekerheid van verandering. Dit noemen we de homeostatische impuls: een mechanisme dat je vasthoudt in je (negatieve) comfortzone. Hierdoor blijf je hangen in oude patronen, zelfs als je weet dat je iets anders wilt.

De Impact op Je Lichaam

Negatieve patronen zitten niet alleen in je hoofd; ze zetten zich ook vast in je lichaam. Je zenuwstelsel begint zich al te vormen in de baarmoeder en ontwikkelt zich verder tot je ongeveer vijfentwintig jaar bent. De omgeving waarin je opgroeit en de relaties die je hebt meegemaakt, spelen een grote rol in hoe je zenuwstelsel zich ontwikkelt.

Als je als kind veilige, voorspelbare relaties had, is je zenuwstelsel waarschijnlijk veerkrachtig en goed in staat om te herstellen van stress. Maar als je opgroeide in een onveilige omgeving, kan je zenuwstelsel hyperwaakzaam zijn, altijd op zoek naar gevaar. Je lichaam raakt dan getraind op stress en angst in plaats van op rust en veiligheid. Die negatieve kernovertuigingen en patronen zorgen ervoor dat je je onveilig voelt in je eigen lichaam, omdat je nooit volledig jezelf mocht zijn.

Je leert al vroeg dat je een bepaalde rol moet spelen om liefde en aandacht te krijgen. Hierdoor blijft je lichaam in de overlevingsmodus hangen. Als volwassene voel je je dan misschien niet veilig in je eigen lichaam en probeer je dat bedreigende gevoel te vermijden. Na verloop van tijd kan een ontregeld zenuwstelsel leiden tot ongezonde manieren om met stress om te gaan, zoals het onderdrukken van emoties, het verdoven van je gevoelens, het pleasen van anderen, of juist woede-uitbarstingen.

Net als je geest, houdt je lichaam vast aan wat het kent. Voor je lichaam wordt stress de “normale toestand”. Dit betekent dat je als volwassene steeds weer in stressvolle situaties terechtkomt of ze zelfs opzoekt. En als je probeert te veranderen, zul je vaak ongemak en weerstand ervaren, omdat je lichaam gewend is geraakt aan de stress.

Het is belangrijk om je bewust te worden van deze patronen, zodat je ze kunt doorbreken en een gezonder, gelukkiger leven kunt leiden. Je hoeft niet vast te blijven zitten in deze oude patronen – verandering is mogelijk, en het begint met bewustwording.

Binnen Souljoy is het mijn missie om je hierin bij te staan. Je kan je nu registreren voor het Souljoy Traject of één van mijn Retreats of Workshops om aan jouw helende reis te beginnen.

Wil je wekelijks geïnspireerd worden?Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief.