Hoe ontstaan onbewuste negatieve patronen?

Misschien heb jij soms het gevoel dat er iets moet veranderen in je leven maar dat je er maar niet in slaagt deze verandering door te voeren. Misschien wil je gezonder gaat eten of minder drinken of minder snel boos worden. Geloof me, je bent niet alleen. Net zoals de meeste mensen, zit je vermoedelijk vast op de “automatische piloot”, waarbij je dag na dag dezelfde gewoontes herhaalt.

Misschien weet je wat je anders wilt doen, maar het lukt je gewoon niet om te veranderen. De waarheid is dat, op vandaag, het meeste van wie je bent en wat je doet wordt bepaald door je verleden, niet door je bewuste keuzes van vandaag.

Stel je voor dat je brein bij je geboorte net zo is als een leeg notitieboek, zonder regels of geschreven woorden. Het staat helemaal open voor alles wat er in wordt geschreven. Als baby ben je een bundel van pure energie, klaar om alles wat je meemaakt op te slaan in dat notitieboek. Alles is nieuw, en je staat volledig open voor elke ervaring die je tegenkomt. In die tijd ben je nog volledig verbonden met je Pure Zelf – de versie van jou die nog niet beïnvloed is door de wereld om je heen.

In die eerste jaren begin je razendsnel alle informatie om je heen op te nemen, alsof je met een lege bladzijde wacht op wat er geschreven gaat worden. Als baby ben je afhankelijk van de belangrijkste mensen in je leven: je ouders of verzorgers. Zij zijn degenen die voor je zorgen, je voeden, je liefhebben en je veilig houden. Je brein, dat nog volop in ontwikkeling is, pikt zonder filter alles op wat je om je heen ziet en hoort – de manier waarop mensen met elkaar praten, hoe ze emoties uiten, wat ze belangrijk vinden. Alles wat je ziet, hoort, en ervaart, wordt als het ware in dat notitieboek geschreven en vormt langzaam maar zeker de basis van wie je later wordt.

Als kind heb je nog niet het vermogen om te beslissen wat je wel of niet moet geloven. Je neemt alles wat je meemaakt letterlijk en direct op. Zonder dat je het doorhebt, begin je dezelfde gedachten, gewoonten en gedragingen over te nemen van de mensen om je heen. Dit proces wordt conditionering genoemd. Het zijn als het ware de onzichtbare regels die in je brein worden opgeschreven om je te helpen overleven in deze nieuwe wereld.

Maar er zit ook een keerzijde aan. Terwijl je brein alles opslaat, is het ook vatbaar voor ‘foutjes’ in die programmering. Stel je voor dat je als kind merkt dat je ouders je alleen aandacht geven als je stil en gehoorzaam bent. Je brein schrijft dan misschien in dat notitieboek: “Ik moet stil zijn om geliefd te worden.” Of stel dat je ouders moeite hebben met hun eigen emoties, en ze zeggen tegen jou als je verdrietig bent: “Je bent veel te gevoelig.” Dan leer je al snel dat bepaalde gevoelens niet oké zijn, en je schrijft op: “Ik mag mijn emoties niet laten zien.”

Misschien kreeg je vaak te horen: “Wat ben je toch behulpzaam. Je zult later vast een geweldige ouder worden.” Als je dat maar vaak genoeg hoort, schrijft je brein in je notitieboek: “Ik moet altijd voor anderen zorgen om liefde te verdienen.” Dit kan er later toe leiden dat je je schuldig voelt of denkt dat je egoïstisch bent als je voor jezelf wilt zorgen.

Als kind begin je zo een soort masker te ontwikkelen – een versie van jezelf die je aan de buitenwereld laat zien, terwijl je ware zelf diep van binnen wordt weggestopt. Je leert dat bepaalde delen van wie je bent niet acceptabel zijn, en je begint te geloven dat je jezelf moet veranderen om liefde en goedkeuring te krijgen. Omdat je als kind nog niet begrijpt dat er meer speelt dan alleen jijzelf, denk je dat het jouw schuld is dat je niet de liefde en aandacht krijgt waar je zo naar verlangt.

Deze negatieve overtuigingen, die in je kindertijd in je notitieboek zijn geschreven, worden diep in je onderbewustzijn gegrift. Ze vormen de basis van onbewuste patronen die je afhouden van je Pure Zelf. Je onderdrukt delen van jezelf, wat gepaard gaat met veel pijn. Ook die pijn wordt weggestopt, wat enorme stress veroorzaakt voor een kinderlichaam dat volledig afhankelijk is van zijn verzorgers.

Deze vroege ervaringen vormen de basis van ons ‘overlevingsbrein’, dat ons probeert te beschermen in een onvoorspelbare wereld. De oude, onbewuste negatieve patronen blijven ons sturen, zelfs wanneer we ze niet meer nodig hebben. Ze bepalen uiteindelijk als volwassene je gedrag, gevoelens en gedachten, en sturen je weg van je ware, pure zelf.

Het goede nieuws is dat je, door bewust te worden van deze patronen, kunt beginnen met het herschrijven van je notitieboek. Door te begrijpen hoe deze overtuigingen zijn ontstaan, kun je ze loslaten en opnieuw ontdekken wie je werkelijk bent. Zo kun je je weer verbinden met je Pure Zelf en een leven leiden dat écht bij jou past.

Binnen Souljoy is het mijn missie om je hierin bij te staan. Je kan je nu registreren voor het Souljoy Traject of één van mijn Retreats of Workshops om aan jouw helende reis te beginnen.

Wil je wekelijks geïnspireerd worden?Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief.