Waarom stoppen met pleasen het beste is wat je kan doen

andaag wil ik de tijd nemen om een belangrijk onderwerp met jullie te bespreken: Pleasen”. Het valt mij op dat veel mensen en vooral ook veel vrouwen, geneigd zijn om constant te pleasen en anderen tevreden te stellen, ten koste van zichzelf. 

Ik heb dit zelf ook jaren gedaan met alle gevolgen van dien.

Just te be clear: ik heb het over ongezond please-gedrag. Dat optreedt wanneer we op een ongezonde manier proberen om aan de behoeften van anderen te voldoen, ten koste van onze eigen behoeften en gevoelens. Het kan resulteren in het ontkennen van onze eigen gevoelens, moeite hebben om ‘nee’ te zeggen, en het constant streven naar goedkeuring van anderen. het is wetenschappelijk bewezen dat zo een gedrag schadelijk kan zijn en zelfs kan leiden tot gezondheidsproblemen en een lage eigenwaarde.

De vraag die ons allen bezighoudt is: waarom doen we dit?

Please-gedrag gaat vaak diep geworteld is in onze opvoeding en maatschappelijke conditionering. Gedurende ons leven zijn velen van ons geconditioneerd om te handelen op basis van de verwachtingen van anderen, in plaats van onze eigen behoeften en gevoelens in overweging te nemen. Deze conditionering kan leiden tot een verlies van identiteit en een chronisch schuldgevoel wanneer we streven naar zelfzorg en zelfliefde.

Het schadelijke karakter van pleasen kan resulteren in stress, angst, verlies van identiteit en gezondheidsproblemen, zoals burn-out en depressie. Stephanie benadrukt dat het afhankelijk zijn van de goedkeuring van anderen kan leiden tot een volatiel gevoel van eigenwaarde en het onderdrukken van onze eigen behoeften, wat uiteindelijk destructieve gevolgen kan hebben voor onze mentale en emotionele welzijn.

Nu we de nare gevolgen kennen van pleasen is het evident dat we ermee willen stoppen. De shift naar zelfliefde begint bij bewustwording. het afkomen van please gedrag is een reis, dit gaat stapje per stapje en het is de mooiste reis die je ooit kan maken want het is het begin en de katalysator van alle diepe positieve transformatie.  Het begint dus bij het bewust worden van onze gedragspatronen en het erkennen van de noodzaak om voor onszelf te kiezen.

Ik herken dit patroon bij mezelf. Ook ik heb in het verleden veel moeite gehad met het stellen van mijn eigen grenzen en het kiezen voor mezelf. Maar ik ben tot de conclusie gekomen dat het essentieel is om eerst van onszelf te houden voordat we anderen kunnen dienen. Ik vergelijk dit met het zuurstofmasker op een vliegtuig: je moet jezelf eerst helpen voordat je anderen kunt helpen.

Zelfliefde is hierin de sleutel. Als we onszelf liefhebben, dan doet de mening van anderen er niet meer toe. We kunnen dan vanuit overvloed en liefde aan anderen geven, zonder de behoefte om te pleasen. Ik heb mogen ondervinden dat je dan pas echt kan liefhebben. Dat komt het vanuit je hart en niet vanuit de behoefte om goedkeuring van anderen te ontvangen om je eigenwaarde bevestigen. Die heb je dan al. Die krijg je namelijk van jezelf. Het is ook cruciaal om vanuit ons hart te handelen en alleen activiteiten te ondernemen waar we volmondig ‘ja’ tegen kunnen zeggen. Het is een uitnodiging om liefdevolle aandacht aan onszelf te schenken, zonder schuldgevoel.

Het is belangrijk om een gezonde balans te vinden tussen zorgen voor anderen en het zorgen voor onszelf. Dit betekent ook dat het oké is om me-time te nemen zonder ons schuldig te voelen. Juist door aan onszelf liefde te geven, kunnen we sterker zijn voor anderen.

Ik ben ervan overtuigd dat het doorbreken van dit patroon van pleasen begint met het ontwikkelen van zelfbewustzijn en het stellen van onze eigen intenties. Ik ben ervan overtuigd dat we allemaal in staat zijn om onszelf deze liefde te geven.

Mocht je een diepe transformatie willen doormaken en van pleasen naar zelfliefde willen gaan, dan nodig ik je graag uit om samen met mij deze reis te maken. Laten we door samen te werken aan onze zelfliefde en het doorbreken van dit patroon, een gezondere, gelukkigere versie van onszelf creëren.

Ik wil je graag ondersteunen in dit helende proces.

Key takeaways:
1. Voorzie jezelf eerst: Geef jezelf de liefde en aandacht die je verdient, voordat je dit aan anderen geeft. Zelfliefde is de basis voor het creëren van gezonde relaties en het voorkomen van burn-out. 
2. Identificeer je intentie: Stel vragen over je intentie bij het toezeggen aan verzoeken van anderen. Handel alleen wanneer je een volmondige “ja” voelt, vanuit je hart.
3. Stop met pleasen: Laat je eigenwaarde niet afhangen van de goedkeuring van anderen. Handel met de intentie om trouw te blijven aan jezelf en je eigen behoeften.

Echt, we zijn het zo hard waard!

Heel veel liefs,

Stephanie Cime

Wil je graag Stoppen met pleasen en starten met luisteren naar je eigen stem? Wil je starten met waarderen van jezelf en je eigen grenzen stellen. Beluister dan zeker deze podcastaflevering.

Wil je wekelijks geïnspireerd worden?Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief.